Mal di schiena e lombalgia: l'approccio osteopatico
La lombalgia è il dolore nella parte bassa della schiena, tra le coste e i glutei. Nella maggior parte dei casi è legata a muscoli, articolazioni e abitudini di movimento, ma va sempre inquadrata: la valutazione osteopatica serve anche a capire quando sentire prima il medico.
Che cos'è la lombalgia
La lombalgia, o mal di schiena lombare, è un dolore localizzato nella parte bassa della schiena che può comparire all'improvviso o ripresentarsi nel tempo. Spesso è aspecifica, cioè non legata a una lesione precisa, e si associa a rigidità, posture mantenute a lungo e carichi ripetuti.
Può dare fastidio al risveglio, dopo molte ore seduti o in piedi, sollevando pesi o dopo uno sforzo insolito. A volte il dolore si irradia al gluteo; quando scende lungo la gamba, l'argomento è la sciatalgia.
Cosa valuta l'osteopata
La prima visita parte dal colloquio: da quanto tempo c'è il dolore, cosa lo peggiora e cosa lo allevia, il lavoro, lo sport, il sonno ed eventuali esami già fatti. Poi osservo la postura, la mobilità della colonna e del bacino e il modo in cui ti muovi.
Se il trattamento è indicato, uso tecniche manuali articolari, muscolari e fasciali scelte in base a quello che emerge, spiegandoti ogni passaggio. A fine seduta ricevi esercizi personalizzati sull'app, perché il lavoro continui anche a casa. Come si svolge la visita e quanto costa lo trovi in Trattamenti.
Quando sentire prima il medico
Dopo un trauma
Una caduta, un incidente o un colpo violento alla schiena.
Febbre o malessere
Dolore accompagnato da febbre, calo di peso non spiegato o malessere generale.
Dolore notturno
Dolore che peggiora di notte e non cambia con il movimento o il riposo.
Formicolii o debolezza
Perdita di forza o sensibilità alle gambe, oppure disturbi della vescica o dell'intestino comparsi con il dolore: in questo caso rivolgiti subito al pronto soccorso.
Movimento ed esercizi
Per molte persone con mal di schiena restare attivi, con gradualità, aiuta più del riposo assoluto. Da chinesiologo clinico costruisco un programma di esercizi per mobilità e controllo del movimento, con progressioni adatte anche a chi non si allena da tempo: lo trovi nell'app e lo aggiorniamo seduta dopo seduta. Se la tensione riguarda soprattutto la schiena alta, vedi dolori dorsali e postura.
Domande sul mal di schiena
L'osteopatia può aiutare in caso di mal di schiena?
Nel mal di schiena di origine muscolo-scheletrica la valutazione osteopatica può indicare un trattamento manuale e un programma di esercizi per mobilità e movimento. Non tutti i casi sono indicati e i risultati non sono garantiti: la prima visita serve proprio a capirlo, ed eventualmente a indirizzarti al medico.
Per il mal di schiena è meglio un fisioterapista o un osteopata?
Dipende dalla situazione. Dopo un intervento o un trauma il percorso riabilitativo è di competenza del fisioterapista su indicazione medica. Per dolori e rigidità senza segnali di allarme ci si può rivolgere anche all'osteopata. In caso di dubbio il primo riferimento è il medico curante.
Quando rivolgersi a un osteopata per il mal di schiena?
Quando il dolore è legato a rigidità, posture o sforzi e non ci sono segnali di allarme come trauma, febbre, dolore notturno costante, formicolii o perdita di forza. In presenza di questi segnali serve prima il medico.
Quante sedute dall'osteopata per il mal di schiena?
Non esiste un numero fisso. Dopo la prima seduta valutiamo insieme come procedere e la situazione si rivaluta di volta in volta, senza pacchetti obbligatori. Gli esercizi a casa fanno parte del percorso.
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